어위썸라이프

#무호흡잠수 #몸빵 스쿠버 다이빙은 공기 공급 장비(공기통)을 사용한다면, 프리다이빙은 공기통 없이 맨몸으로 잠수하는, 무호흡 잠수이다. 스쿠버 다이빙은 물 속에서 오래, 안정적으로 잠수할 수 있지만, 프리다이빙은 다소 짧다. 2~3분 호흡에 따라 가능하면 더 오래 즐길 수 있으며, 더 깊은 바다로 들어갈 수 있기에 매력있는 스포츠이다. 마치 내가 돌고래가 된 것 같기도하고 인어가 된 것 같기도, 그런 미묘한 느낌이 드는 재미난 물장구이다. 자 그럼, 프리다이빙을 배워서 물 속에 들어가는 방법까지 알아보자, 프리다이빙에 입문하는 방법! 1. 협회에 속한 강사들에게 교육을 받고 라이센스를 취득할 수 있다. - 국제프리다이빙협회 아이다(AIDA) & 에스에스아이(SSI) 풀장라이센스는 바다에 가지 않고 간단..

질병코드 : E24.0 / D35.2 --> 쿠싱병은 대부분 질병코드 몇개를 달고 다닙니다. (병명이 다 다르기 때문) 쿠싱병이란 희귀질환이며 몸의 부신이라는 내분비 기관에서 코르티솔이라는 물질을 만드는데, 부신에 문제가 생겨 코르티솔을 과다하게 분비되는 상태입니다. 이게 왜 무서운 병이냐면 호르몬을 제대로 분비하지 못해서 각종 합병증을 만들기 때문 (고혈압, 골다공증, 당뇨 등!) 그렇다면 코르티솔(Cortisol)이 무엇인가? 1. 스트레스 컨트롤 2. 혈당 생성 및 유지 3. 기초 대사 유지 4. 지방 억제, 항염증, 항알레르기 외 많은 일을 합니다. 쿠싱병 원인 원인은 사실 정확히 알수가 없습니다. 외적인 요인으로는 장기간 스테로이드를 사용하면 생길 수 있습니다. 또한 같은 쿠싱병은 그냥 엄청 큰..

안녕하세요! 오늘은 현대차 시승에 대해 알아보려고 합니다. 저는 차 구매에 앞서 시승을 해보고 있어요 이런 시승서비스가 아무에게나 쉽게 오픈되어있는 사실은 몰랐습니다. 만 21세 이상은 누구나! 면허 있다면 시승이 가능합니다. 다만! 주말 예약이 조금 어려운 점,, 해당하는 월 주말에는 대부분의 차량의 예약이 꽉 차 있네요, 미리 하거나 평일을 이용하는 것도 좋을 것 같습니다. 대여 시간은 1시간 ~ 1시간 반! 지점마다 다르긴 합니다. 1시간동안 자유롭게 탑승가능, 옆에 동승 가능 따로 카 매니저 없이 본인이 운전하고 도로 다니다 오면 됩니다. https://www.hyundai.com/kr/ko/e/vehicles/test-driving/reservation 현대자동차 - 현대닷컴 | 대한민국 대표 ..

점점 내연기관이 줄어들고 전기차, 수소차가 많이 주목 받고 있습니다. 그 이유는 단연 유지비인데요, 최근에는 근처에 전기차 충전소가 많아졌고 크게 불편함을 느끼지는 않는 것 같습니다. 특히 보조금이 매년 줄고 있기 때문에 생각이 있다면 빨리 구매하는 것도 괜찮을 거라 생각합니다. 저는 2023년 코나EV를 사전에 딜러분과 계약을 해놓았습니다. 아직 출시가 되진 않았지만 미리 하이브리드로 계약해놓고 딜러분이 각 지자체별 신청기간이 나오면 바로 해준다 하여 미리 해놓았는데, 1월에 했어도 출고는 하반기 예상이라고 합니다. 먼저 매년 줄고 있는 전기차 보조금 2023년의 현황을 확인 해보겠습니다. 보조금은 국비+지방비로 구성이 되는데, 각 지자체 보조금의 차이가 많습니다. 하지만 지원하는 대수가 달라 금액이 ..

최근 코로나 완화로 일본의 유명한 벚꽃 페스티벌이 준비하고 있습니다. 벌써 겨울이 지나 2023년의 봄이오며 벚꽃이 저희를 기다리고 있습니다. 그동안 코로나 펜데믹으로 인해 잠시 빛을 보지 못했던 벚꽃 페스티벌이 이번년도에는 개최를 준비하고 있습니다. 일본 사쿠라 페스티벌과 명소에 대해 말씀드리려고 합니다. 먼저, 벚꽃의 개화 시기는 보통 3월말에서 4월초 한국과 비슷합니다. 일본 기상청에 따르면 도쿄 기준 3월 16일에 개화를 예상하고 있습니다. 일본은 너무 많은 명소를 보유하고 있어, 추천할 장소를 선정하기가 너무 어려운데요, 저는 제가 가보고싶은 특별한 장소를 소개해 드리려고 합니다. 일본 전역의 예상되는 개화시기는 아래와 같습니다. 가와즈 마을 1) 특징 - 일본에서 가장 이른 벚꽃 명소 (1월 ..

저는 포워더를 거쳐 현재 제조사 수출팀에 근무하고 있는 젊은이 입니다~ 실무자로 물류이야기를 써보려고 합니다. 매일 보는 서류지만, 수출입 서류를 처음 접하시는 분들에게는 어려울 수도 있는 서류를 최대한!? 이해하기 쉽고! 현실적인 이야기로 ~ 이것 저것 써보려고 해요, ((진짜 개인적으로 물어보면 다알려준다~~)) 포워더에서 화주사를 경험하며 느낀점? 그런 점들을 써보려고 합니다 (어쩌면 돈주고도 얻기 힘든거여~) 오늘은 수출입 서류 중 가장 기본이고 중요한 Invoice와 packing list에 대해 ! 먼저 두 서류를 실무자들은 두 서류를 묶어 CIPL이라고 합니다. 무역에서 한 세트죠! 아래 CI는 제가 직접 사용하는 폼인데, 넘버링되어 있는 큰 틀은 제조사마다 같지만, 약간씩 폼은 다를 수 있..

#안산수영장 #안산올림픽수영장 #안산올림픽 #수영장 ​ 작심삼일! 2023년을 시작하며 매일 가기 위한 노력! 아침에 알람이 울리며 단 3초만 이겨내면 수영을 갈 수 있다!! ​​ 이전엔 코로나때문인지 아침에 사람이 많이 없었는데, 오늘 가보니 오우 두배는 많아진 것 같다. 북적북적햐 (그래도 자유수영 할만하다. 초급1라인 중급2라인 상급2라인 요렇게 있었음) 거북인지,, 숨 트이느라 죽는 줄 알았네 ​주차장은 완전 넉넉하지, 당연히 무료! ​ 수영 강습 프로그램이 다시 한다고 했다. 하고 싶다고 하는게 아니라, 안산도시공사 홈페이지 들어가서 추첨해서 당첨되야 하는거임, ​ 친절하게 링크 첨부 https://www.ansanuc.net/homenew/12072/40314/contents.do 수영/아쿠아..

물류종사자라면 누구나 필수자격증! 지게차운전 기능사 필기 합격부터 실기합격 후 조종사 면허발급까지 전 과정! STEP 1. 필기 준비 및 합격 필기는 운전면허보단 조금 어려운 정도다! 그래도 그냥 보면 안되니 밑에 사이트에서 기출문제 한 5세트만 외워가도 충분히 합격할 수 있을 정도다. 하지만! 이왕 치는거, 한방에 붙도록 더 보는걸 추천. 매달 대한상공회의소에서 상시로 시험을 응시할 수 있다. 컴퓨터로 시험보기에 다음날 합격자 발표 나온다. https://www.comcbt.com/ STEP 2. 실기 준비 및 합격 유투브에 검색하면 코스가 자세히 나와있다. 자동차 기능시험이랑 비슷한데, 파렛트 떠서 코스 돌기, 가장 기본적인 이긴한데 시험장에서 진짜 잘하시는 분들도 많이 떨어진다. 나 또한 회사에서 ..

#카카오뱅크저금통 최근 많은 분들이 카카오뱅크를 사용하고 있는데요! 카카오뱅크가 단순 뱅크에서 재미나고 유용한 기능이 있어 돈 모으는 재미가 있는 것 같습니다. 오늘은 [카카오 뱅크 저금통] 이라는 기능을 알아 보겠습니다. 결론적으로 저금통 꽉찼을 때 비우는 느낌은? 꿀이다~ 추가로! 저금통은 카카오뱅크에 있는 금액을 모으기 때문에 카카오뱅크를 많이 사용하시는 분들께 유용합니다. 업데이트 전에는 주1회만 엿보기 가능했었는데, 최근엔 매일 엿보기 가능하더라구요 비우기 기능도 최근에 생겼습니다. 급할 떈 저금통 해지하기 ! 가장 중요한 모으기 기능 ! 두 가지 중 하나 선택해야 합니다. 자동 모으기 or 동전 모으기 [자동 모으기] 아래 그림과 같이, 매주 토요일에 1번 자동으로 금액이 모아지는 기능입니다...

최근 세계 유명 건축물에 관심을 가지며, 세계 각 국가의 랜드마크에 대해 알아보고 있습니다. 먼저 자유와 민주주의의 대표 상징인 자유의 여신상은 누구에 의해, 왜 제작되었는지 알아보겠습니다. 자유의 여신상은 왜 ? 자유의 여신상은 1886년 미국 독립 100주년을 기념하여 프랑스가 선물한 여신상입니다. 정식 명칭은 '세계를 밝히는 자유(Liberty Enlightening the world)'이지만 많은 사람이 자유의 여신상 (Statue of Liberty)으로 알고 있습니다. 자유의 여신상은 어떻게 ? 최초 착안은 프랑스 법학자인 에두아르 르네 드 라부라이에가 착안하였으며 내부 골조는 에펠탑을 만든 귀스타브 에펠, 제작은 조각가 프레데리크 오귀스트 바르톨디가 담당, 여신의 얼굴은 바르톨디가 자신의 어..

기독교 세계 최고의 4대 성지(예루살렘, 로마, 산티아고) 중 하나인 몬세라트 수도원입니다. 몬세라트산은 본래 호수 밑바닥이었으나 지각 변동으로 높아진 산들이 톱니처럼 길게 6km에 걸쳐 생겨났습니다. 6만여 개의 해저 융기로 이루어진 바위산 중턱에 산타 마리아 몬세라트 수도원이 사진과 같이 있습니다. 역사 880년, 한 무리의 목동 아이들이 몬세라트산 하늘에서 빛이 내려오는 것을 목격했습니다. 천사들이 노래하고 아이들의 마음은 기쁨으로 가득 찼습니다. 천사들의 방문은 한 달 동안 계속되었으며 방문은 산속의 동굴로 이어졌습니다. 마을 사제들은 동굴을 둘러보다가 동정녀 마리아의 성상을 발견하였습니다. 이후 수도원은 스페인의 한 귀족의 은신처로 사용되어오다 11세기에 올리바 수도원장에 작은 수도원을 세웠고 ..

이탈리아 여행 중 현지인에게 추천받은 여행지, 알베로벨로라는 이탈리아에 있는 조그만 마을입니다. 1996년 유네스코 세계문화유산으로 지정된 도시이며 스머프 마을이라고도 불립니다. 이 마을이 유명한 것은 건축 양식 때문 인데요, 트룰리라고 하는 전통가옥입니다. 트룰리는 사실 저희 모두 알고 있습니다. 스머프 만화에서 나오는 고깔 모양의 지붕이며 이것은 석회암을 얇게 쌓아 올렸다고 합니다. 지붕 모양으로는 피라미드형, 원통형, 원추형이 있습니다. 마을의 시작은 여기에서 알베로벨로에 관한 자세한 기록은 16세기 안드레아 마테오라는 백작이 백성 40여 명을 이주시키면서 시작되었습니다. 그는 백성에게 토지를 주고 경작하는 조건으로 수확량의 10%를 걷어 갔습니다. 1635년 2세 백작이 예배당과 숙소를 지으며 도..

오늘 알아볼 바티칸 제국은 많은 사람이 이탈리아 로마의 도시로 알고 있습니다. 그러나! 바티칸 제국은 엄연한 독립 국가로 인정받았습니다. 그렇다면 많은 사람이 잘 못 알고 있으며 세계 가톨릭 주교단의 단장 교황이 국가 원수인 바티칸 제국에 대해 알아보겠습니다. Summary 바티칸 제국은 이탈리아 로마에 있으며 1929년 이탈리아와 교황청 간 체결된 라테란조약으로 주권을 가진 독립 가톨릭 국가입니다. 수도 : 바티칸 면적 : 0.44 km²로 세계에서 가장 작은 나라 총인구 : 1,404명 출산율 : 0명 종교 : 로마가톨릭 건국일 : 1929년 2월 11일 국가원수 : 프란치스코 교황 현재 바티칸 제국의 국경은 교황 레오 4세가 무슬림의 침략을 막기 위해 성 베드로 대성당 둘레에 성벽을 세우며 시작되었..

프랑스를 상징하는 가장 많이 사진 찍힌 기념물, 가장 많이 재생산된 기념물, 가장 많은 사람이 방문하는 기념물이라는 수식어를 가진 에펠탑이 왜, 누구에 의해 지어졌는지, 에펠 타워에 대한 이야기를 자세히 알아보려고 합니다. 에펠 타워의 건축 목적은 두 가지가 있습니다. 1. 1789년 프랑스혁명의 100주년 기념 2. 1889년 파리만국박랍회에서 프랑스 최첨단 기술을 전 세계에 알리기 위해 에펠 타워 건축 배경 1887년 1월 프랑스 교량 기술자 구스타브 에펠에 의해 공사가 시작되었습니다. 역사의 위대한 산물은 항상 많은 사람의 비난을 받으며 탄생한 것 같습니다. 당대의 파리는 주로 석조 건물이 많았기에 철을 이용해 건물을 짓는 것이 보편적이지 않았고 낯선 구조였습니다. 철로 만든 높은 건물이 만들어진다..

피사의 사탑 하면 떠오르는 것 중 하나가 사탑을 받치고 있는 재미있는 사진입니다. 또한 기울어져 있어 신기하다고 생각만 했지 왜 그럴까 하는 의문을 이제서야 갖게 되었습니다. 이 의문을 풀기 위해 피사의 사탑에 대한 역사와 관련 정보를 알아보도록 하겠습니다. 피사의 사탑(Tower at Pisa) Summary 1173년 건축가 보나노 피사노에 의해 착공이 시작되었으며 설계 도면상 수직이었지만 공사를 하며 기울어졌습니다. 높이는 지상으로 55m, 297개의 계단, 14 Ton으로 이루어졌습니다. 로마네스크 양식이며 석재, 대리석과 석회석을 이용하여 건축되었습니다. 피사의 사탑은 대성당과 종탑의 건설은 당시 해운 왕국으로 번영하던 피사가 사라센 제국과의 전쟁에서 승리의 기념으로 가톨릭 성당 종탑을 건설하게..

올림픽의 근원지 올림피아, 그 성역 안 최대의 신전인 제우스 신전과 제우스 상에 대해 알아보려고 합니다. 올림피아에 대한 역사적 이야기는 제외하고 제우스 신전과 제우스 상의 이야기로 시작하겠습니다. 성역 최대의 신전, 제우스 올림피아에서 규모가 가장 컸던 신전은 제우스 신전입니다. 제우스 신전은 기원전 456년경 완성되었지만 당시 제우스의 신전은 존재하지 않았습니다. 제우스 신전이 만들어진 계기는 도시국가끼리의 전쟁 때문이었습니다. 당시 올림피아는 도시국가 엘리스가 지배하고 있었으며 엘리스인들은 피사와의 전쟁에서 승리의 기념으로 올림피아 성역에 제우스 신전을 지었습니다. 엘리스의 건축가 리본이 설계한 이 신전의 건설은 기원전 470년 착공되어 기원전 460, 총 10년에 걸쳐 완성되었습니다. 성역 중심부..

먼저, 진시황에 대해 간단히 알아보자면, 혼란했던 춘추전국시대의 중국을 최초로 통일해 진나라를 건설한 중국의 첫 번째 황제입니다. 진시황릉의 대단함을 인정받는 이유는 2,200여 년 전 만들어졌는데 사람이 만들었다기엔 거대한 규모의 유적이 진나라 역사는 단 15년인데 비해 진시황의 흔적은 2,000년이 넘는 시간 동안 전해지고 있다는 것에 큰 의미가 있습니다. 사진 출처 : 고고학 최신 발견, 진시황릉에 ‘동물의 세계’ 있다니! (xinhuanet.com) 고고학 최신 발견, 진시황릉에 ‘동물의 세계’ 있다니! [신화망 베이징 11월 28일] 최근, 진시황릉박물관 저우톄(周鐵) 선임 엔지니어는 고고학자들은 진시황릉(秦始皇陵)에 대한 최신 시추 작업에서 도로시스템에 대한 국부적인 발굴을 통해 황릉 kr.x..

이번 포스팅부터는 세계적으로 유명하고 아름다운, 의미가 있는 건축물 혹은 역사적 장소를 게재하려고 합니다. 건축계의 거장 안토니오 가우디의 대표적 건축물인 사그라다 파밀리아 성당에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 2017년 여행 중 다녀온 사진과 최근 사진을 비교해보니 첨탑이 많이 올라와 있는 것으로 확인됩니다. 빨리 완공되어 다시 한번 방문하고 싶은 곳입니다. Summary 스페인 바르셀로나의 대표적인 로마 가톨릭 성 가족 성당이며 건축가 안토니오 가우디가 설계하였습니다. 1883년 착공하여 2026년 완공을 목표로 143년의 건설 기간이 예상되며 세계에서 가장 높은 172m, 세계에서 가장 아름다운 성당으로 가우디의 건축물 중 최고의 걸작으로 꼽히고 있습니다. 구조 양식은 입체기하학을 배경으로 한 네..

단 한 사람을 위한 완벽하고 아름다운 무덤 인도 타지마할입니다. 세계여행을 마무리하며 귀국하면서 들린 곳입니다. 인도의 대표적인 건축물이며 무굴제국의 샤 자한 황제가 왕비를 추모하여 건립하였으며 1983년 유네스코 세계문화유산으로 지정되어 관리되고 있습니다. 자세한 역사와 타지마할에 대해 알아보도록 하겠습니다. 건립 목적 무굴제국의 5대 왕인 샤 자한 황제가 아내 아르주망 바누 베굼(뭄타즈 마할)이 아이를 낳다 죽자 아내의 죽음을 애도하기 위해 건립하였습니다. 바누 베굼은 자식을 14명을 낳고, 전쟁터에도 함께 나갈 만큼 관계가 깊었습니다. 그러던 중 아이를 낳다 갑작스럽게 사망하여 샤 자한 왕의 충격을 컸으며 며칠 새 백발로 변했다는 이야기, 사후 세계에서 다시 만나겠다고 했다는 이야기 등 많은 이야기..

신혼여행지의 메카로 불리는 칸쿤 근처에 있는 치첸이트사, 대학 시절 대외활동을 통해 칸쿤, 치첸이트사에 가기 위해 PT를 열심히 했었으나 최종에서 떨어져서 가보지 못한 아쉬운 곳입니다. 그 당시 가고 싶어 열심히 치첸이트사에 대해 조사했기 때문에 왜 세계 7대 불가사의에 올랐는지 알고 있습니다. 치첸이트사는 피라미드나 만리장성과 같은 다른 7대 불가사의에 비해 이름이 낯설고 알려지지 않은 것 같습니다. 이번에 제가 포스팅한 글을 통해 치첸이트사의 신비한 마야 문명의 매력을 느끼시길 바랍니다. 치첸 이트사(Chichen Itza) ; 멕시코 유카탄 반도에 있으며 마야 문명의 고대 도시 및 유적지입니다. 치첸이트사의 역사 치첸이트사는 10~15세기 꽃피운 유카탄 마야-톨텍 문명 중 가장 위대한 고고 유적입니..