📍 코스별 참가 TIP마라톤은 코스별 난이도와 전략이 중요해요.아래 코스별 특징과 팁을 참고하면 대회를 더 수월하게 완주할 수 있습니다!✅ 5km 코스 (초보 러너 추천)✔ 특징: 가장 짧은 코스로 초보자나 가족 단위 참가자가 많음✔ TIP:페이스 조절 없이 자신의 속도대로 편하게 완주 가능러닝 전 스트레칭 필수 (짧아도 부상 가능성 있음)러닝화: 가벼운 쿠셔닝이 있는 신발 추천 (예: 나이키 페가수스, 아디다스 울트라부스트)✅ 10km 코스 (입문자 → 중급자 코스)✔ 특징: 5km보다는 강도가 있지만, 풀코스 대비 부담이 적음✔ TIP:첫 3km는 천천히 페이스 조절 (초반에 너무 빨리 달리면 후반에 힘듦)물 보급소에서 한 모금씩 섭취 → 속이 불편하지 않도록러닝화: 쿠셔닝+반발력 밸런스 좋은 모델..